Partager l'article ! Oeuf au plat, asperges et sauce dukan: Repas simple... (Phase PL) 10 asperges environ 2 oeufs 1 petit suisse 0% 1cc de moutarde ...
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- : J'ai un projet et pour que ce projet soit complet je dois perdre du poids. 16 kilos environ...avec le régime Dukan... Ici je parlerai de ma progression, de mes recettes et du long chemin difficile jusqu'au poids idéal.... ^^
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Suivi quotidien...
18/01/2010 : 74,7 kg / IMC 31.5 = Obésité modérée
31/01/2010 : 72 kg / IMC 30.4 = Obésité modérée
15/02/2010 : 69,8 kg / IMC 29,1 = Surpoids[ cap]
24/02/2010 : 67.6 kg / IMC 28,5 = Surpoids
31/01/2010 : 72 kg / IMC 30.4 = Obésité modérée
15/02/2010 : 69,8 kg / IMC 29,1 = Surpoids[ cap]
24/02/2010 : 67.6 kg / IMC 28,5 = Surpoids
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Vendredi 12 février 2010
5
12
/02
/Fév
/2010
08:33
Repas simple... (Phase PL)
10 asperges environ
2 oeufs
1 petit suisse 0%
1cc de moutarde
1cc de vinaigre de votre choix
poivre et sel
Cuire vos asperges 8 à 10 minutes dans une eau frémissante...
pendant ce temps dans un bol mélanger le petit suisse, la moutarde, le vinaigre, sel et poivre.
Cuire vos 2 œufs au plat et déguster...
Repas super rapide pour les pressés!!!
^^