Le blog de Carine

Il faut pour cette recette 3 champignon de Paris 1/2 oignon(moi c'était un rouge) 1 courgette Pour les supions(calmars) Les préparer et les cuire une première fois pour qu'ils rendent leur eau (les réserver) ou les faire griller dans une poële(graissé...

Alors alors... en phase PL... Je vous explique j'avais une envie folle de pâte à la bolognaise, donc je me suis inventé ma recette à la façon dudu!!! C'était pas le meilleur repas que j'ai fait mais c'était satisfaisant... je mettrais 7,5/10.... La bolognaise...

Les filles si vous avez une yaourtière ou l'occasion d'en acheter une(même d'occasion) n'hésitez pas! Franchement les yaourts maison y a rien de mieux!!! Rien de plus simple 1 yaourt 0% 1litre de lait(moi je prend du frais que je fait bouillir au préalable...

Dans mon assiette... Bulot queue de langouste(je sais c'était fête ...) Crevette que j'ai cuite moi même 1 tranche de saumon fumé Pour la sauce 1 petit suisse 0% 1cc de moutarde sel, poivre ail+persil haché(si vous aimez pas l'ail) vous pouvez remplacer...

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Pour 1 personne( moi ça m'a fait 2 repas) 2 endives 2 tranche de jambon 1 petite échalotte(facultatif) Faire cuire l'endive 10 minutes a l'eau avec un morceau de bouillon dégraissé. Faire revenir l'échalotte doucement. Pour la béchamel 150 ml de lait...

Pour la pâte(1 personne): 3 cs de son d'avoine 1 cs de son de blé 1 oeuf entier 1 cs de Fromage blanc 0% 1 cs de lait demi écrèmé 1 cs de maizena 1 cs de canderel 1 cc de levure chimique 4 gouttes d'arôme beurre fondu 1 cc de fleur d'oranger(ou arôme...

Pour la pâte : 3 cs de son d'avoine 3 cs de lait en poudre écremé ou demin écrèmé 1 oeuf + 1 blanc d'oeuf 1 petit suisse 0% de MG 1 pincé de sel poivre et herbe de provence. Arôme olive Mélanger le tout. Chauffer une poêle à crèpe ou une crépière électrique,...

Bonjour à tous... ça y est je me lance . Moi c'est Carine, j'aurai 34 ans au mois de mars 2010. Je reprend la phrase d'une amie , "Peu importe d'où je viens et où je vis". Le but de ce blog c'est mon régime, j'ai décidé de perdre du poids pour un projet...